身上这3处疼痛,小心被血栓找上门!多吃5种食物,可改善心血管病

2020-07-25 16:35:15 浏览
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我们的身体内都布满了血管,这些血管就如同我们体内的高速公路,让血液在血管中四处奔走,输送到各个器官。这些血管总长度长达十万公里,这十万公里的血管健康,决定了一个的寿命长短。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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生活中的高速公路,随着时间的推移,使用频率的增加,会慢慢的出现损耗。而我们体内十万公里长的血管,也会随着我们的年龄增加,也会慢慢的产生垃圾、毒素。久而久之,我们体内的血管也会变得越来越堵。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

而这越来越堵的血管,就会很容易导致我们患上血栓,继而引起诸多的心血管疾病。在生活中,如果发现自己身上这三处部位疼痛,那一定要警惕起来,小心是被血栓找上门!DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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如果我们的头部缺血或缺氧,就很容易引起头痛、头晕的症状。因此在脑梗发生的前几天,一般都会有头痛头晕的症状,所以,如果出现了持续性的头痛头晕,那一定要引起重视!DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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我们的手臂是身体的末端,因此一旦血管出现血栓,手臂的感觉最为明显。所以如果发现自己手臂时常出现疼痛、肿胀、发麻的情况,这很有可能表示血管已经堵塞,导致血液循环速度减慢,就很容易造成手脚麻木甚至是偏瘫。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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肺部和心脏的血管堵塞最明显的症状就是胸痛了,并且肺部血管堵塞,疼痛感会随着呼吸加重,很容易判断。而心脏血管堵塞,还会伴随着脖子后背等一系列反射区的疼痛。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

这些小方法,教你测试自身血管堵不堵!

1、躺在床上或是垫子上,然后将腿部抬起45°,保持三十秒。此时观察腿部的颜色,如果腿部发白,或是将腿放下之后,有一条腿出现了红肿。这就是血管堵塞的征兆。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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2、观察我们脚部的足动脉,这个地方是离我们心脏最远的地方,这也是最好判断血管健康与否的地方。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

我们通过感受脚的温度和足动脉的强度来判断,如果脚的温度长期处于冰冷的状态,或是双脚动脉的跳动次数都不一样,这些都是血管堵塞的表现。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

常吃五种食物,可改善心血管疾病

1、鱼类DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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鱼类含有丰富的赖氨酸、甲硫氨酸以及优质蛋白,经常吃鱼不仅可以增强血管的弹性,同时还可以促进钠盐的排泄。经常吃鱼的人还可能会变得更聪明,因为很多鱼类都有丰富的DHA。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

2、海带DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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海带有很高的药用价值,它的水溶性纤维含量非常丰富,有助于预防血管阻碍。对胆固醇过高的人而言,经常吃海带可降胆固醇。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

3、蜂蜜DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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蜂蜜是非常好的美容产品,它还含有其他丰富的营养,比如维生素K、维生素B2以及其他维生素和胡萝卜素,这些物质都有助于改善血液循环,对预防血管硬化有很大的帮助;另外,它还有很好的通便作用,有便秘困扰的人也可以经常喝蜂蜜水。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

4、大枣DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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在所有的食物中,大枣的维生素P和维生素C含量是非常丰富的。平时可以用大枣和银耳一起煮汤,不仅可以预防心血管疾病,同时还可以改善自己的肤质,让自己的皮肤变得更红润。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

5、芹菜DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网

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虽然很多人不喜欢芹菜的味道,但是芹菜的营养确实是非常高的。芹菜中的芹菜碱可以很好地保护心血管,同时还可以改善便秘的情况。食用时带叶子吃,可能效果会更好,因为芹菜叶中的维生素C含量比其他部位要高很多。DhR中医养生食谱,四季养生,养生食谱,健康养生-食谱养生网


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